Vi er inne i en av de spesielle tidene på året hvor mange benytter anledningen til å gjennomgå året som ble levd og begynne å definere sine mål og formål for det nye åretNoen vet allerede hva de vil oppnå: forbedre studiene sine, lære noe nytt, bedre tidshåndtering eller ta bedre vare på helsen sin. Andre føler seg imidlertid mer usikre og trenger inspirasjon til å skrive ned målene sine.
Året som nå er over kan ha hatt sine oppturer og nedturer, men det er også sannsynlig at det har gitt deg læringsmuligheter og faglig utvikling: kurs du har tatt, praksisplasser, nye vaner du har tilegnet deg, eller nyttig lesestoff som har gitt resultater. Hvis du opprettholder dette momentumet og gjør det om til vaner, kan neste år følge samme utviklingsbane.
Uansett hva ditt utgangspunkt er, kan dette være et perfekt tidspunkt å stoppe, reflektere og utarbeide en plan som bringer deg nærmere det livet du ønsker, både akademisk og personlig.
Studentforsetter for å starte året på riktig måte
Blant de vanligste formålene skiller de seg ut som er relatert til følgende: studier og opplæringFor mange betyr det nye året blanke notatbøker, uutforskede emner og muligheter til å forbedre sine akademiske prestasjoner. Noen vanlige mål er:
- Studer på en bedre måte, anvende effektive studieteknikker (sammendrag, tankekart, blokkplanlegging, Pomodoro-teknikk, osv.).
- Lær mer og bedre, fordype deg i temaene som interesserer deg mest og ikke bare memorere til eksamen.
- Meld deg på nyttige kurs som utfyller studiene dine: språk, digitale ferdigheter, kommunikasjonsferdigheter, programmering osv.
- Fortsett å gjennomgå notatene dine at du allerede må konsolidere kunnskap og ikke utsette alt til siste liten.
- Bestå de ventende emnene og utforme en realistisk plan for å gjenopprette de objektene som er blitt etterlatt.
- Prøv å oppnå bedre resultater i eksamener, oppgaver og prosjekter, og søke gradvis forbedring snarere enn umiddelbar perfeksjon.
Utover karakterene er det også viktig å sette seg som mål balanse mellom studier og velværeRespekter hviletidene, ta vare på kostholdet ditt, sett av tid til hobbyer og lær å håndtere stress i eksamensperioder.
HVORDAN DU SKRIVER MÅL OG FORSETTER FOR DET NYE ÅRET
Hvis du vil foreslå dine egne mål, anbefaler vi at du kommer ned på et stykke papir og begynner å skrive de tingene som vil du fåÅ gjøre ønsker om til nedskrevne mål hjelper deg å ta dem på alvor og tydeligere se hvor du skal begynne. For at de skal være virkelig nyttige, bør de ideelt sett oppfylle disse kriteriene:
- Betong og tydeligDet er bedre å «bruke 30 minutter om dagen på å repetere emne X» enn å «studere mer».
- Realistisk og oppnåeligskreddersydd til din nåværende situasjon, timeplan, energinivå og ressurser.
- Få og velvalgteDet er bedre å fokusere på to eller tre viktige mål enn på en endeløs liste som skaper overveldelse.
- Delt inn i små trinnDel opp det store målet i enkle handlinger som du kan utføre daglig.
- Med et klart personlig motivSpør deg selv hvorfor du ønsker å oppnå det, og hva det vil bidra til livet ditt eller fremtiden din.
Vi er sikre på at du vil lykkes veldig hvis du legger inn nok innsats. Vi vil imidlertid også understreke at suksessen til syvende og sist ligger i dine egne hender. mer eller mindre resultater, avhengig av innsatsen, konsistensen og organiseringen du legger ned i løpet av månedene.
Noen praktiske ideer som kan hjelpe deg med å nå disse målene er:
- Start med ett enkelt hovedformål Og når det er innlemmet i rutinen din, legg til andre.
- Skriv målene i en planlegger eller en notatbok som du sjekker ofte, slik at du ikke glemmer dem.
- Planlegg etter uker og måneder Hva skal du egentlig gjøre for å komme videre?
- Registrer fremgangen din (dager med fullførte studier, emner gjennomgått, oppgaver levert) for å se fremgangen din.
- Del målene dine med fellesskapet ditt å motta støtte og opprettholde motivasjonen.
- Belønn deg selv Når du når viktige milepæler, anerkjenn innsatsen som er lagt ned.
Det er også normalt å ha bedre og dårligere uker. Det handler ikke om å gjøre det perfekt, men om å være konsekvent nok slik at fremgangen er merkbar på mellomlang og lang sikt.
Balanse mellom studier, velvære og privatliv i det nye året
Når vi snakker om mål og nyttårsforsetter, handler det ikke bare om å studere eller jobbe mer. Mange setter seg mål knyttet til fysisk helse (trening, bedre mat, nok søvn), med Mental Helse (redusere stress, lære å si nei, be om hjelp når det trengs) eller med personlige forhold (Tilbring mer tid med familien, pleie vennskap, dediker kvalitetstid til partneren din).
Når det gjelder studenter, påvirker det å ta vare på disse områdene også direkte de akademiske prestasjonene. For eksempel:
- Respekter hviletiden Det forbedrer konsentrasjon og hukommelse mens man studerer.
- Delta i moderat fysisk aktivitet Det hjelper med å håndtere angst før eksamener.
- Koble fra skjermene Å bruke litt tid før leggetid fremmer en god natts søvn.
- Snakk om bekymringene dine Unngå at stresset bygger seg opp med familie, venner eller fagfolk.
Alle har sin egen prioriteringsliste avhengig av livsfasen deres: for noen vil det være å ta sin første grad, for andre vil det være å balansere studier og jobb, og for andre vil det være å ta vare på familien sin uten å gi opp videre utdanning. Det viktigste er at målene dine er... i tråd med det du virkelig verdsetter og ikke bare med det du «skal» gjøre.
Ellers er sannheten at vi ikke har noe mer å be deg om for denne nye syklusen som nå begynner. Vi ønsker deg bare alt godt. glade høytider Hvis det er høytid, eller en periode med hvile og avslapning hvis du leser dette på en annen tid av året, og selvfølgelig, ikke studer for mye på disse dagene. Det er tider når det er helt greit å legge bøkene fra seg en stund.
Slike dager kan brukes til alle slags aktiviteter: gå turer, lese for fornøyelsens skyld, spille spill, treffe venner, praktisere en hobby du har glemt ... men vi håper at du, spesielt på de mest spesielle datoene, vier de siste timene til familien din og menneskene du bryr deg mest omVåre beste ønsker til deg, og vi håper de kommende månedene blir fylt med fantastiske øyeblikk, læring og personlige og akademiske prestasjoner. God jul og et godt nytt studieår!
Å ha klare mål, ta vare på seg selv både innvendig og utvendig, og omgi seg med støttende mennesker er en sterk kombinasjon som gjør ethvert nytt år til en ekte mulighet for vekst.